银川卫生健康

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#健康中国行动2030# 【送服药物别选这几样】
#健康中国行动2030# 【送服药物别选这几样】服药以温开水为佳,除了特殊药物外,一般不推荐使用茶水、果汁、牛奶、酒服药。

茶水 茶水中含有大量的鞣质,容易和药品中的成分发生作用,比如用茶水送服治疗缺铁性贫血的药物(如富马酸铁、硫酸亚铁等)可产生沉淀,影响铁吸收,导致药效下降。同时,茶 ​​​​...展开全文c
#健康中国行动2030# 【赏花踏青正当春,试试这几招,预防过敏】
#健康中国行动2030# 【赏花踏青正当春,试试这几招,预防过敏】春天是外出踏青、登山赏花、享受明媚春光的好时机。每当春暖花开之际,花粉在空气中飘散时,就很容易被人吸进呼吸道。过敏体质的人吸入花粉后,会产生过敏反应。过敏要做好早期预防,及时阻断过敏进程。详情↓↓↓ °赏花踏青正当春,试试这几招,预防过敏 ​​​​
赏花踏青正当春,试试这几招,预防过敏
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#吃出健康来# 国家出手教减肥了,文内食谱可照着吃,赶快收藏!
#吃出健康来# 国家出手教减肥了,文内食谱可照着吃,赶快收藏!②西北地区:
西北居民喜食面食,主食以小麦、玉米和其它杂粮为主,肉类以牛、羊肉为主,瓜果丰富,绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食,冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足,对于肥胖人群尤其应保障充足日常饮水量。本系列 ​​​​...展开全文c
#吃出健康来# 【家有肥胖儿童别着急,6条食养建议来帮你】
#吃出健康来# 【家有肥胖儿童别着急,6条食养建议来帮你】新学期开始不久,不少家长发现,过了一个寒假,自家孩子又胖了一些[笑cry]
娃长胖了先别急,快来看看国家卫生健康委办公厅近日发布的《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》中的食养建议吧!
根据营养科学理论、中医理论和儿童青少年生长发育 ​​​​...展开全文c
#谣言终结站# 得了脂肪肝要清淡饮食……是真是假?
#谣言终结站# 得了脂肪肝要清淡饮食……是真是假? ​​​​
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#健康中国行动2030# 【把握脂肪肝的加速点,及时就诊干预】
#健康中国行动2030# 【把握脂肪肝的加速点,及时就诊干预】2024 年3月18日是第24 个“全国爱肝日”。今年的宣传主题是“早防早治,远离肝硬化”。
很多人觉得,身边凡是有点肚子的人都有脂肪肝。这些人每次体检后,肝功能的指标中就只是转氨酶高一些,身体也没什么不舒服。
直到数年后的一天,体检报告 ​​​​...展开全文c
把握脂肪肝的加速点,及时就诊干预 | 全国爱肝日
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把握脂肪肝的加速点,及时就诊干预 | 全国爱肝日

#你问医答# 【如何健步走才更健康?】
#你问医答# 【如何健步走才更健康?】又到一年春好处,健康减肥正当时。对于很多人来说,健步走是一种简单易行的运动方式。那么,如何健步走,才能达到减肥的目的呢?想要健步走瘦身,要保证每天有效步数至少达到一万步。
[举手]健步走前要注意什么?
总体原则是身体状态良好,确认环境安全,运动装备 ​​​​...展开全文c
#呵护眼健康# 屏幕护眼模式可以保护视力吗? ​​​
#呵护眼健康# 屏幕护眼模式可以保护视力吗? ​​​​
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#健康中国行动2030# 【焦点解决心理学 帮你温柔应对“熊孩子”】
#健康中国行动2030# 【焦点解决心理学 帮你温柔应对“熊孩子”】焦点解决,顾名思义就是“把我们的注意力聚焦在解决问题上”,英文叫做“Solution-Focused”。它是20世纪80年代在国际上兴起的一种心理干预方法。如何运用焦点解决心理学?一起来看↓↓↓ °焦点解决心理学 帮你温柔应对“熊孩子” ​​​​
焦点解决心理学 帮你温柔应对“熊孩子”
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焦点解决心理学 帮你温柔应对“熊孩子”

#她力量# 【今天,送她一朵小红花】今天是三八国际妇女节。医者芳华,感恩有她!
#她力量# 【今天,送她一朵小红花】今天是三八国际妇女节。医者芳华,感恩有她!戳↓↓↓了解“她”的成长故事[心][心][心]祝每一位巾帼奋斗者妇女节快乐! ​​​​
#健康中国行动2030# 【老是感觉睡不好?是不是在床头放了这些】
#健康中国行动2030# 【老是感觉睡不好?是不是在床头放了这些】当前,我国居民的睡眠障碍及其带来的身心问题日益突出。调查显示,我国约有4亿人受到睡眠问题困扰。
良好的睡眠不仅是健康的重要标准,也是人体通过自身调整,恢复机能和精力,抵御和化解疾病风险的重要途径。
其实,生活中的很多小细节, ​​​​...展开全文c
老是感觉睡不好?是不是在床头放了这些
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老是感觉睡不好?是不是在床头放了这些

#健康中国行动2030# 【每人每天适宜饮水量是多少?】
#健康中国行动2030# 【每人每天适宜饮水量是多少?】日常饮水量需要根据年龄、气温、劳动或运动、出汗量等进行适量增减。不同年龄段饮水量也有所不同。补充水分不宜过多、过快,建议遵循少量多次的原则,出汗较多时可适当补充一些盐水。
《中国居民膳食指南(2022)》建议,在温和气候条件下,低身体活 ​​​​...展开全文c
#节气说健康##文话健康# 今日惊蛰:坤宫半夜一声雷,蛰户花房晓已开[太阳][微风]
#节气说健康##文话健康# 今日惊蛰:坤宫半夜一声雷,蛰户花房晓已开[太阳][微风]您知道惊蛰节气有哪些习俗和养生方法吗?欢迎评论区留言~ ​​​​
#33爱耳日##如何科学干预听力受损# 】你知道吗?目前全球有超过4.3亿人存在残疾性听力损失。长时间佩戴耳机、出入噪声环境,及年龄增加带来的听力退化等,都有可能使我们面临听力受损的风险。如何科学干预听力受损,享受健康美好生活,戳图了解↓↓↓ ​​​​

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