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2016-12-15 14:13 来自 专业版微博
立秋养生吃什么？秋老虎又要来了，进入立秋时节，天气忽冷忽热，这个时候养生既要注意祛暑清热又要注意滋阴润燥。所以，初秋的饮食很讲究科学。
一人一道润燥菜 立秋健康吃出来
立秋后“秋老虎”肆虐，此时既要祛暑清热，又要滋阴润燥。一方面，立秋后暑热未消，过多温热补养的东西还吃不下去。另一方 ​​​​...展开全文c
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2016-12-15 14:13 来自 专业版微博
冬季是最需要养生的季节，一到冬季人的身体会出现各种各样的问题，所以我们应当做好预防。那么这时候我们就应该想要怎么样调理我们的身体呢？冬季养生从饮食下手是最佳选择，享受美味的同时又拥有健康，何乐而不为呢？那冬季养生吃什么好呢？
1、加味绿茶
材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小 ​​​​...展开全文c
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2016-12-15 14:13 来自 专业版微博
冬季天气寒冷，人们的抵抗力较低，更容易受到疾病的侵袭，所以我们一定要做好日常保健，吃穿住用行各方面都要注意，这样才能守住健康，健康过冬季。那么冬季如何养生呢？冬季御寒吃什么呢？冬季防病的妙招有哪些呢？
一、冬季进食御寒有讲究
1、多食御寒食物
在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适， ​​​​...展开全文c
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2016-12-15 14:13 来自 专业版微博
其实，运动并不只限于健身房，运动应是无时无刻、随时随地都能进行活动。你知道吗？有的动作在床上就能完成，长期坚持，能增进心肺功能，锻炼关节的灵活性，有益协调缓解腰酸背痛的情况哦。
我们都知道，大雪节气来临，天气寒冷让我们更加不愿意出门锻炼身体了，可是对于不少人来说，经过一天的辛苦工 ​​​​...展开全文c
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2016-12-15 14:13 来自 专业版微博
“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，有损于人也”。在寒冷的冬季里，应当遵循闭藏的原则调摄起居。冬季起居养生要注意什么？
1、喝温开水
洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠；另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。
2、室温 ​​​​...展开全文c

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