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非遗国粹|包那日苏:科尔沁草原上的呼麦传承者
策划文字:杜依
拍摄制作:林林 L科尔沁频道的微博视频 ​​​​
#春天为什么是减脂黄金期#🌸春天,减脂的黄金期到啦!😜
☀️气温适宜,户外活动动起来!🏃‍♀️
🍓新鲜蔬果丰富,低卡又营养!🥗
🌞阳光明媚,心情好,减脂更轻松!😄
😴睡眠质量高,新陈代谢棒!💪
🥳抓住春天,一起瘦瘦瘦!🤗 ​​​​
奋斗青春 精彩未来
记者:林林 杜依 王琪(实习) 王慧英(实习) L科尔沁频道的微博视频 ​​​​
#早起后有这4个表现说明身体健康#😀晨起后这 4 个表现,代表你身体很健康哦!💪
1️⃣ 尿液正常🥛:淡黄、清澈、无异味,好的开始!😜2️⃣ 精神良好😄:神清气爽,一天都活力满满!😎3️⃣ 排便规律🚽:顺畅无阻,身体轻松!🤗4️⃣ 面色红润😁:荣光焕发,美丽又健康!🥰
🥳保 ​​​​...展开全文c
#长期处于压力下身体会怎样#压力山大?别怕,我来帮你!😎
🎈首先,来一场放松的旅行🚗,看看美景,心情大好!
🤗和朋友聊聊天,分享快乐😄,压力减半!
🎵听听音乐🎶,让心灵得到舒缓~
💪运动起来🏃,释放身体的能量!
📖阅读一本好书📚,沉浸其中,忘却烦恼。
😴睡个好觉? ​​​​...展开全文c
#断崖式衰老发生在几岁#😱什么是断崖式衰老?快来了解一下!👀
🌸突然间感觉自己老了好多?😔
🎈皮肤变得松弛,皱纹也多了起来。😖
🌿身体的精力不如以前,容易疲劳。😴
🥀记忆力好像也下降了,老是忘事。😜
😣这可怎么办呢?别担心!🤗
👉保持健康的生活方式,多运动,饮食 ​​​​...展开全文c
#长时间玩手机容易得腱鞘炎#📱长时间玩手机,小心腱鞘炎找上你哦!😱
👀手指频繁活动,腱鞘容易发炎。😣
😫手腕手指酸痛,严重的话还会影响活动。😖
🤔放下手机,让手休息一下吧!👐
💆♀️做做简单的伸展运动,会舒服很多哦!🤗
🙏保护好双手,才能更好地玩手机呀!😜 ​​​​
#年轻人是如何一步步走向胃癌的#🌸养胃小秘诀来啦!🤗
☕饮食要规律,三餐定时定量哦!🥯
🍜少吃辛辣油腻,多吃清淡易消化的食物。🥘
🥛多喝温水,少喝冷饮和咖啡。☕
🤗保持好心情,压力大会影响胃的健康哦!😜
📝适当运动,增强胃动力!💪
🙅♀️不要熬夜,让胃也能好好休息。 ​​​​...展开全文c
#最好的怯魅就是经历#💪最好的怯魅就是经历👣!
🎈只有亲身经历过,才能真正理解和成长🎯。
🌈别怕失败,别怕困难,它们都是成长的阶梯🌸。
✨去探索,去尝试,你会发现自己的无限可能🎉!
💖让经历成为你最宝贵的财富吧💰! ​​​​
#内耗严重要经常默念这几句话#🎈如何降低内耗?一起来看看这些方法吧!💪
1️⃣ 专注当下,不要想太多未来的事情。🤔2️⃣ 设定明确的目标,避免迷茫。🎯3️⃣ 学会放松,给自己留出休息时间。😴4️⃣ 不要过于苛求自己,接受不完美。😜5️⃣ 积极面对挑战,不要逃避。💪
🥰降低内耗, ​​​​...展开全文c
#微信朋友圈只发文字的方法#📱想在微信朋友圈只发文字?看这里!🤔
👉打开微信,点击发现-朋友圈。🎈
👉长按右上角的相机图标📷。
👉输入你想说的话,就可以啦!😜
🤗简单又方便,快来试试吧!💬 ​​​​
#每天睡不足6小时连续30天会怎样#🌙健康睡眠太重要啦!快来看看怎么做吧!💪
🛌保持规律的作息时间,让身体适应。😴
💡创造一个舒适的睡眠环境,安静、黑暗、凉爽。🤗
📵睡前别玩手机电脑,让大脑放松。😜
🍵适量喝点温牛奶或茶,助你进入梦乡。😴
🤗养成良好的睡前习惯,泡泡脚 ​​​​...展开全文c
#为什么你减肥老是反弹#😫为什么减肥老是反弹呢?来看看这些可能的原因吧!🤔
👉饮食不规律,暴饮暴食可不行哦!🙅♀️
👉缺乏运动,光靠节食可不能长久。🚶♀️
👉压力太大,也会影响体重哦!要学会放松。😌
👉没有坚持,减肥可是一场持久战!✊
😎找到适合自己的减肥方法,保持 ​​​​...展开全文c
#过度疲劳的表现# 😴过度疲劳可能会有这些表现哦,快来看看你有没有中招!🤔
🥱经常感到疲惫不堪,打不起精神。😩
😣注意力不集中,容易走神。🤯
🙁身体各种小毛病不断,比如头疼、腰酸背痛。😖
😒情绪也可能受到影响,容易烦躁或者低落。😣
🤗如果你有这些症状,那就赶紧给自己 ​​​​...展开全文c

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